​10公里路跑纪录再被刷新，你的跑步成绩，能排到第几级？

10公里路跑纪录再被刷新，你的跑步成绩，能排到第几级？

在昨天，世界10公里路跑纪录在仅仅时隔6周之后再度被刷新。来自肯尼亚的罗纳克斯·基普鲁托在瓦伦西亚伊比利亚10公里路跑赛里跑出了26分24秒的成绩，平均配速达到2分38秒，将此前由乌干达运动员Joshua Cheptegei创造的世界纪录提升了整整14秒。

如果跟万米（10公里和万米是不同的项目，一个是路跑，一个是场地。一般来说，路跑难度更大）成绩相比的话，这个成绩可以排名史上第三，仅比贝克勒的万米世界纪录（26:17.53）慢7秒，比肯尼亚万米国家纪录（26:27:85）还快3秒。

10公里不是马拉松，

却是距离与速度的完美结合，

对于初跑者，10公里是一次长距离挑战，

而坚持跑步一年以上时，

它就成了每天的标配。

作为老司机，10公里是一次速度考验。

跑圈流行着这样一句话：

如果你不懂得如何跑一场10公里，

那你就很难跑出成功的半马或者全马。

能轻松完成一次马拉松的人，

不一定可以破自己的速度极限，

每一段距离都有其自己的特点，

跑马拉松赛，

需要控制速度，控制时间，

而10公里赛，只要迈出第一步，

就要全力以赴！

那么跑多快才算快？

小编选择了一些数据作为参考，

努力跑步十公里，

来看看你在第几级？

【世界纪录】

2005年8月，埃塞俄比亚的贝克勒在

布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒，

打破男子万米世界纪录，

这项纪录至今无人能破！

2016年里约奥运会女子万米项目中，

阿亚娜以29分17秒45的成绩取得了冠军，

并打破了我国选手“东方神鹿”

王军霞创造的29分31秒78世界纪录。

下图各年龄段的万米世界纪录（10公里），

可能你连80岁的老爷子都跑不过。

【国际冠军】

28分18秒以内，世界冠军！

你已拿了多少块金牌了？

【全国健将】

29分45秒以内，职业选手，

站在高峰，可以俯视一众跑者吧！

【一级运动员】

30分50秒以内，看不到影子

就飞过去了……一级棒棒棒哒！

【二级运动员】

34分钟以内，这个成绩已经可以获得

政策照顾了，比如高考加分！

【三级运动员】

37分钟以内，你可以算是运动员了，

小小傲娇一下！

【牛人级】

40分钟以内，业余圈子里，

能当带头大哥了，

众人膜拜的对象……

【强人级】

45分钟以内，纵然已很爱跑步，

也很难到达的瓶颈，

需要不断自我突破。

【小强级】

50分钟以内，跑步爱好者里面

算是很棒的了，继续加油喔！

【刻苦级】

55分钟以内，经过一段时间的刻苦训练，

能够达到的成绩！

【发烧级】

60分钟以内，有了一定的跑步基础，

自称跑步发烧友了。

【爱好者级】

70分钟以内，一般爱好跑步的人，

可以达到的水平。

【路人级】

80分钟以内，有运动基础的正常人，

可以达到的水平。

【慢速级】

90分钟以内，慢怎么了，我是为了减肥！

【龟速级】

100分钟以内，你确定你在跑（san）步？

有些人快走的时候都比这个快！

供跑友们娱乐参考，

欢迎对号入座！