玉林花鸟市场
2025-07-15 15:19:25
郑爽的这些减肥方法你做了吗?
郑爽在拍《微微一笑很倾城》的时候,你们还记得吗?他瘦成纸片人,记者都在议论的时候她发布了一条减肥的帖子,关于减肥你知道多少呢? (图片来自东方IC)

郑爽发布的帖子内容写到要在15天之内减掉12-16斤,这种减肥无不让众多网友感叹,可能吗?(图片来自东方IC)

5个一周瘦下来的瘦身减肥方法 无论你想在短期内减多少公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法(图片来自东方IC)

用药用或食用小苏打调配的碳酸水,饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯,消除空腹感,防止暴饮暴食。另外,碳酸能令血管扩张,促进血液循环,对于改善寒症,提高新陈代谢有一定的功效,同时令血液中的废物毒素顺利排出!(图片来自东方IC)

:用粥代替米饭,热量减半 在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。(图片来自东方IC)

吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材;食量不足时多吃温热的蔬菜料理;想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替; 配合碳酸水来进行饮这几种方法你学会了吗(图片来自东方IC)

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