入冬之后，女人应多喝这八道汤，美容养颜，越喝越显年轻。

导读

冬日已然来临，冷风阵阵，呼啸而过，是不是感觉手脚也随之变得冰凉，面色也略显苍白了呢？别着急，别担忧呀，今儿个小编就特意为大家精心推荐八道极具滋补功效的汤品哦。这些汤品可厉害啦，能够在这寒冷的冬季，很好地帮助大家温暖身体，有效改善气血虚弱的状况呢。想知道究竟是哪几道美味可口的汤品吗？那就赶紧来瞧一瞧吧！

冬季滋补养生八大汤品推荐

今日立冬，标志着进入寒冷的冬天。立冬这天是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。农谚有云：“立冬天气冷，四蹄都要盖，早晚须加衣，一日三餐汤。”立冬之后，天气渐冷，女性要加强身体的养护，尤其是那些容易手脚冰凉、面色苍白、月经不调、经期腹痛的女性朋友。立冬后女性适合多喝八道汤，以改善气血虚弱，美容养颜。

饮食调理与健康

冬季天气寒冷，人体新陈代谢减缓，免疫力下降，容易感染感冒等疾病。此时适当食用一些温补的食材，可以增强体质，提高抵抗力。女性在经期和产后也需要特别注意调养身体。在寒冷的冬天里，女性朋友们可以通过饮食来调理身体，增强抵抗力，保持身体健康。

养生汤品的材料与制作方法

下面小编为大家推荐八道汤品，每一款都是营养滋补的佳品。而且这些汤品的制作过程都非常简单，适合家庭日常烹饪。赶紧学起来吧！

莲藕花生黑豆猪骨汤

第一道汤：莲藕花生黑豆猪骨汤

材料：猪骨、莲藕、花生、黑豆、姜片

制作方法：

1. 将猪骨焯水后捞出备用；

2. 莲藕去皮切块，花生和黑豆洗净；

3. 将焯水后的猪骨、莲藕、花生、黑豆一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火炖约一个半小时；

5. 出锅前加入姜片和适量盐调味即可。

木瓜花生黑豆鸡爪汤

第二道汤：木瓜花生黑豆鸡爪汤

材料：鸡爪、木瓜、花生、黑豆、眉豆

制作方法：

1. 将鸡爪焯水后捞出备用；

2. 木瓜去皮切块，花生和黑豆洗净；

3. 将焯水后的鸡爪、木瓜、花生、黑豆、眉豆一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火炖约六十分钟；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

虫草花羊肚菌炖鸡汤

第三道汤：虫草花羊肚菌炖鸡汤

材料：鸡肉、羊肚菌、虫草花、红枣

制作方法：

1. 将鸡肉焯水后捞出备用；

2. 羊肚菌泡发洗净，虫草花和红枣洗净备用；

3. 将焯水后的鸡肉、羊肚菌、虫草花、红枣一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火炖约一个小时；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

山药墨鱼猪骨汤

第四道汤：山药墨鱼猪骨汤

材料：猪骨、山药、墨鱼

制作方法：

1. 将猪骨焯水后捞出备用；

2. 山药去皮切块，墨鱼洗净切块；

3. 将焯水后的猪骨、山药、墨鱼一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火炖约三个小时；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

当归排骨汤

第五道汤：当归排骨汤

材料：排骨、当归、黄芪

制作方法：

1. 将排骨焯水后捞出备用；

2. 当归洗净切段，黄芪洗净备用；

3. 将焯水后的排骨、当归、黄芪一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火隔水炖约三个小时；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

沙参玉竹鸽子汤

第六道汤：沙参玉竹鸽子汤

材料：鸽子、沙参、玉竹

制作方法：

1. 将鸽子焯水后捞出备用；

2. 沙参和玉竹洗净备用；

3. 将焯水后的鸽子、沙参、玉竹一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火炖约两个半小时；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

苹果当归猪骨汤

第七道汤：苹果当归猪骨汤

材料：猪骨、苹果、当归

制作方法：

1. 将猪骨焯水后捞出备用；

2. 苹果去核切块，当归洗净切段；

3. 将焯水后的猪骨、苹果、当归一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火隔水炖约六十分钟；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

西洋参鲍鱼炖鸡汤

第八道汤：西洋参鲍鱼炖鸡汤

材料：鸡肉、西洋参、鲍鱼

制作方法：

1. 将鸡肉焯水后捞出备用；

2. 西洋参和鲍鱼洗净备用；

3. 将焯水后的鸡肉、西洋参、鲍鱼一起放入炖盅中，加入适量清水；

4. 盖上盖子，用大火隔水炖约一个小时；

5. 出锅前加入适量盐调味即可。

这些汤品不仅营养丰富，而且可以帮助改善冬季的寒冷症状。建议女性朋友们在家尝试制作这些美味的汤品，并且每天喝上一碗暖暖的汤，让身体在寒冷的冬季里得到滋养和呵护。同时也要注意保暖，避免受凉感冒。

结语

这些汤品不仅好喝，还能有效帮助我们抵御寒冷，提升免疫力，真的是冬季养生的好帮手！大家不妨在家试试，做一碗热腾腾的汤，暖暖心窝。如果你也有其他好汤推荐，或者想分享你的烹饪经验，欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊！别忘了点赞哦！