亚洲施瓦辛格，“韩国巨兽”黄哲勋，世界健美冠军的健身之路

他被人称为亚洲版的施瓦辛格，魁梧的身材，健硕的肌肉，即使与欧美壮汉相比，也毫不逊色，他就是黄哲勋，号称“韩国巨兽”。因为擅长街舞，在健美比赛中经常表演舞蹈，又被人称为“亚洲肌肉舞王”。他出色的身体素质和肌肉的饱满清晰度，让他获得了多项世界健美大赛冠军。

亚洲施瓦辛格，“韩国巨兽”黄哲勋

世界健美冠军的健身之路

一、健身网红

黄哲勋，1983年9月1日出生于韩国，身高178厘米，体重超过了200斤，他是一名体育教练，运动员和健身模特，经常在社交媒体发表自己的健身观点或上传健身视频，他在社交平台上拥有上百万粉丝，是亚洲健身圈的超级网红！他的肌肉体积如此之大，以至于在重量级健美运动员李承哲旁边，看上去也不小。

当黄哲勋还在学校时，他是一个很有前途的球员，比赛水平足以入选国家手球队，但由于这项运动不受欢迎，因此遭到了家人的强烈反对，同时，学校表示很难提供奖学金，所以黄哲勋将这项运动改为摔跤。

20岁时，黄哲勋在入伍前对举重训练很感兴趣，这种锻炼可以不用加入团队的情况下进行，可以选择与自己竞争而不是与他人竞争。当时黄哲勋的体重是57公斤，但由于体重过轻，他被海军陆战队淘汰了。

开始健身后，他每天保持2个小时的运动，并进行严格的饮食管理，每天无论多晚多累，都不会放弃健身，锻炼了一段时间后，慢慢变成了大块头，人们也开始尊敬他。

黄哲勋在采访中说：“以前我每天要做3000个仰卧起坐，但是从我了解健身后，我就不再花那么多时间做仰卧起坐了，饮食也比以前合理。”

他喜欢通过中等重量而不是较重的重量来训练，喜欢和搭档一起训练。

随着身体的变化，肌肉和体格都在不断地增长，别人都会夸赞他身材好，并想与之合影，他的性格也从内向变得外向。

黄哲勋说：“自从健身变成完美的身体之后，它就变成了积极的人格，许多事情变成了积极的事情，就是好事发生了。”

他的肱二头肌有50厘米，腿围67厘米，胸肌E罩杯，有“韩国胸王”之称。肩膀肌肉也超级发达，早期时腰部很细，但如今，腰部已经变得和腹部一样粗，让人感觉他是一个重量级的健美运动员，而不是健体选手。

2008年，黄哲勋擅长舞蹈，因戴上狼面具进行肌肉表演而倍受赞誉。

2009年，黄哲勋首次在世界健美锦标赛上亮相，获得轻量级比赛第二名。

2010年，黄哲勋获得世界健身先生大赛冠军。

2012年，黄哲勋获得美国职业健美大赛世界冠军。

2016年，黄哲勋获得Musclemania健美先生大赛冠军。

健美冠军

黄哲勋不仅人长得帅而且肌肉发达，同时还擅长街舞，吸引了无数粉丝的关注，他在2016年参加Musclemanian比赛时，在现场表演了一段劲爆热舞，配合舞蹈和音乐的节奏，展示自己强壮的肌肉，这一别出心裁的表演，也使得他赢得了这场比赛的冠军，视频被传到网上后更是让他火爆了国内外的网络，让他成为一名健身网红。

二、自然与非自然

以前，黄哲勋曾在媒体上说自己是自然健身，引起了许多健身大咖的吐槽，他们根本不相信在如此低的体脂下，还有如此硕大饱满的肌肉，根据FFMI测算，明眼人一看就知道用了科技。

2020年，黄哲勋通过YouTube频道承认自己是非自然健体选手，之所以以前不承认的原因是，黄哲勋说：“我担心自己的承认会破坏健身产业。我第一次用药是在2012年，如果不用药的话，就不可能成为世界第一。我仍然支持自然健身，反对使用无目的，不加区别的药物。最成问题的是'非自然维权人士'，你不应因为自己的自满而伤害他人。”

此外，黄哲勋说：“健美运动不是运动。健美运动是一场激烈的比赛，就像赛车一样。在赛车场，允许超级跑车和非法改装的官方场所是赛车场。赛车的勒芒赛车在公共道路上行驶是违法的，但允许在体育场内行驶。同样，专业健美运动员参加一般或自然比赛是犯规的，但真正的专业健美运动员却在赛场上为自己的生命而奋斗，例如赛车。比赛必需的隐含的非法部分可能会被普通公众或自然运动员无条件地批评，但是除了自然运动员和该行业的相关工作者外，自然的状态之一就是职业世界。”

黄哲勋VS凯格林

不过，很明显，并不是每个人都可以通过药物使自己可以像黄哲勋一样。黄哲勋的身体硕大，有各种定义，无论是否使用药物，如果不付出巨大的努力和控制饮食，他也练不出来。

后来，黄哲勋在自己的Ins上发布了一张照片，上面写着：“18年前，花了18年，但如今……我用了18个月就完成了。”

在黄哲勋不再参加比赛之后，就再也没用药了，因为用药肯定是有一定危险的，对于现在的黄哲勋，作为一个健身网红，日子也过得挺好。

金俊浩，黄哲勋

健身运动员或健美运动员仅通过锻炼是很难赚钱的，他们应该通过社交网络服务不断宣传自己，以吸引赞助商。据说乌利苏斯在鼎盛时期的薪水是罗尼·库尔曼的10倍以上，而且他的收入也超过了菲尔·希斯。

尽管不比赛了，黄哲勋还在坚持健身训练，健身已成为他的习惯，无法取代。

2020年，由于疫情原因，黄哲勋说：“由于目前的状态，我总是在凌晨2点锻炼身体，但是我可以在黑暗的日子里做到这一点，甚至不用戴口罩。”

有人曾把他和肖恩.雷对比，但黄哲勋在一次采访中说：“ 肖恩雷是一位伟大的导演，而我是一位伟大的艺术家。”

三、幸福生活

2020年2月9日，黄哲勋在首尔中区新罗酒店与健身模特Yeona举行了婚礼。

黄哲勋曾经是个浪子，有许多女朋友，他说健身的三要素就是“酒、女人、烟”，遇到Yeona之后，就完全改变了。

两人因健身结缘，后来成为了一对情侣，健身人的日常浪漫就是一起训练，一起吃健身餐，一起给对方打气。

不过，两人巨大的体型差异，被人们称为“美女与野兽”。

在婚礼上，汇集了几乎所有的韩国健身健美精英，婚礼嘉宾非常豪华。

因为妻子唱了《有孩子的家必须是SUV》。黄哲勋就为妻子花了1亿韩元买了辆gv80。

网络曾传闻黄哲勋用药导致不能生育，但婚后俩人育有一子，黄哲勋就成了奶爸，经常在社交媒体上晒娃，以此来澄清网上对他的种种不好言论，表明健美并不会影响他的生育和家庭。

12月12日，黄哲勋还获得了“韩国艺术家奖”。

人逢喜事精神爽，有时候人生就像健身一样，进一步有进一步的困难，但进一步也有进一步的欢喜，祝福他们幸福美满下去吧。