​古代养生学家：卧如弓才是最好睡姿！

古代养生学家：卧如弓才是最好睡姿！

自古以来中国就流传着这样一句谚语：“站如松，卧如弓”，大多数的人都对“站如松”比较在意，却往往没有对“卧如弓”引起重视，可是对睡眠而言，“卧如弓”才是最好的睡姿。

所谓“卧如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。

人们常说最好的睡姿是侧卧，其实侧卧也属于半个“卧如弓”，因为大多数的人在侧卧的时候身体并不是笔直的，而是腿部微微地向前伸，神似“弓”。

按现代医学理论分析，向右侧卧比向左侧卧更好。因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势，可使心脏的受压力小，有利于血液的搏出，胃肠道内的食物通行正常，肝脏可以得到比较丰富的血液。

还有一点也许大家都没有注意到，对于孕妇而言，“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同，这一睡姿对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处。

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