​增强勃起功能要怎么做 增强勃起功能的六个妙招是什么

增强勃起功能要怎么做 增强勃起功能的六个妙招是什么

男性勃起不能，怎么办呢？不妨来这里看看小妙招吧！男性勃起会随着年轻增加而减退的，这就会严重影响性爱质量的，对男性的自信心会大大降低。那么增强勃起功能要怎么做？增强勃起功能的六个妙招是什么？接下来就一起来好好了解一下吧。

常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力（勃起杀手之一），提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴dao收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴jing，治疗勃起功能障碍。

选对性爱姿势

做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴jing勃起硬度。男上位和后入式会增加阴jing血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

吃对食物

简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、弟蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

扔掉过紧内裤

内裤过紧会限制阴jing组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴jing勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

自慰切勿过频

自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。