羽毛球正手发高远球技术

羽毛球正手发高远球技术

技术要点：身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，站在离前发球线约1.2-1.5米靠近中线处。右手持拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指、中指夹住球托与羽毛连接处举在身体右前侧。发球时左手将球自然放下，同时右手持拍由上臂带动前臂，从后沿身体 向前挥动，并用手腕爆发力向前上方将球击出，随后球拍顺势挥向左上方缓冲。

正手高远球

正手发高远球动图

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练习方法：

①挥拍练习 模仿发球动作做挥拍练习。

②对发练习 两人一组，隔网相站做对发高远球练习。

③准确性练习 在对方场区画出圆圈，将球发至圈内，并可逐步缩小圆圈与变换位置。

练习提示： 初学者练习发高远球时会出现动作僵硬，放球与挥拍配合不当，击球点离身体过近或过远，发球后球拍未顺势挥向左上方而是挥向了右上方等等错误动作。在纠正时， 建立正确的发球动作概念，抓住发球时最后用力这一主要环节，作反复挥拍及对发练习，也可单人对墙做发球练习，提高发球技术。